Damengymnastik

Funktionelle Damengymnastik ist ein bewährtes Sportkonzept, das aus gesunder Bewegung mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen besteht. Es dient zur Vorbeugung und Linderung von Beschwerden im Haltungs- und Bewegungsapparat, zur Mobilisation und Stabilisation der Gelenke sowie zur Kräftigung der Gesamtmuskulatur. Die abwechslungsreichen Einheiten sind für jedes Alter geeignet. Die Übungen werden mit und ohne Hilfsmittel durchgeführt und setzen sich aus einem kreativen Mix von Rückengymnastik, Kräftigungs- und Yogaübungen zusammen. Ein angenehmer Entspannungsteil beendet die Trainingseinheit. Es werden stets neue Erkenntnisse der Sportmedizin und Übungen aus unterschiedlichen Gymnastikarten berücksichtigt.

Trainingsort: Volksschule 1, Dr. Schererstraße 8
Trainingszeit: DO 18:30-19:30 Uhr

YOGA
Das moderne Yogatraining aus dem Hatha – Power und Kundalini Yoga. Tauche ein, spüre deinen Körper, trainiere dich glücklich.
Frühjahrs- und Herbstkurse laut Ausschreibung (Jän. – März bzw. Okt.- Dez.)

Trainingsort: Gymnastikraum Volksbankstadion, Robert-Kunz-Str.2
Trainingszeit: MI 9:00-10:00 Uhr

Seit den frühen 90er Jahren zählt Damengymnastik zu den wichtigsten Breiten- und Gesundheitsangeboten der ASKÖ Vöcklabruck. Die Übungseinheiten sind von erfahrenen TrainerInnen bestens organisiert und vielfältig. Aktuell wird neben funktioneller Damengymnastik und Yoga auch Bauch-Beine-Po mit Bea Roman angeboten.

Sektionsleiterin und Trainerin: Marion Spaun
Dipl. Bewegungstrainerin und Yogalehrerin

Kontakt: 0660/7411704 | m.spaun@gmx.at